Przegląd Sportowy

Trening siłowy do maratonu (3): Praca nad mocą i dynamiką biegu

06-03-2016
Autor: Łukasz Germaniuk
Link do filmu:

To trzecia faza treningu przygotowawczego do maratonu. Przysiad z wyskokiem, wskakiwanie na skrzynię, skoki obunóż w dal i pompki powinny wpłynąć na poprawę dynamiki biegu. Ćwiczenia prezentuje trener Michał Piekarski.