Przegląd Sportowy

Trening siłowy do maratonu (2): kształtowanie siły ogólnej

04-02-2016
Autor: J. Skubis, Ł. Germaniuk
Więcej na temat:maraton, trening siłowy
Link do filmu:

Po poprawieniu wydolności (I faza przygotowań) przechodzimy do pracy nad siłą ogólną – szczególnie dolnych partii mięśniowych. Ćwiczenia prezentuje Michał Piekarski.