Przegląd Sportowy

Siła przed maratonem (4): Trening podtrzymujący i regeneracyjny

29-03-2016
Autor: Ł. Germaniuk, M. Łaniewski
Więcej na temat:bieganie, maraton, trening siłowy
Link do filmu:

To ostatnia faza przygotowania siłowego do maratonu. Nie ma już zwiększania obciążeń, a jedynie utrwalenie tego co zostało wcześniej wypracowane. Ćwiczenia prezentuje trener Michał Piekarski.