Przegląd Sportowy

Wiesz, że gibkość wpływa na wynik biegu? To popracuj nad ruchomością bioder!

17-03-2016
Autor: Mateusz Łaniewski
Link do filmu:

Te ćwiczenia wykonujemy rzadko, albo w ogóle, bo szkoda nam czasu. Tymczasem lepsza ruchomość bioder to większa gibkość, dłuższy krok i szybszy bieg. Jak popracować nad obręczą biodrową pokazuje trener Michał Piekarski.